様々なツボの効果「目の疲れのツボ」
「目は心の窓」といわれ、目には多くの経脈が流入しています。
目の調子が悪いと、精神や身体にも影響するとされると言われています。
両手の手根の真ん中を、左右から頭を挟みつけるようにこめかみに当て、少し上向きに押し上げるように圧迫します。
目を閉じて、1分間くらい続けて圧迫していると、目がすっきりします。
ツボへの刺激とあわせて、蒸しタオルを使用するとより効果的です。
様々なツボの効果 - 目の疲れのツボ
「目は心の窓」といわれ、目には多くの経脈が流入しています。
目の調子が悪いと、精神や身体にも影響するとされると言われています。
両手の手根の真ん中を、左右から頭を挟みつけるようにこめかみに当て、少し上向きに押し上げるように圧迫します。
目を閉じて、1分間くらい続けて圧迫していると、目がすっきりします。
ツボへの刺激とあわせて、蒸しタオルを使用するとより効果的です。